女性なら誰しもいつまでも若々しくありたいと願います。

今回は、そんな女性のために自宅でできるアンチエイジングケアをご紹介したいと思います。

◇　舌のエクササイズ

舌のエクササイズは、顔の筋肉を鍛えてたるみ防止になります。

初めに口を軽く閉じて上の歯茎を右から左と舌でなぞっていきましょう。

そして、同じように舌の歯茎も右から左へとなぞっていき、これを20回1セットとして1日に3～5セットを行ってください。

◇　耳のツボを刺激する

小さな耳は顔と首・頭と繋がっている個所でたくさんのツボが存在します。

特に耳たぶの中央あたりとその少し上のツボを刺激すると、リフトアップやたるみ防止等のアンチエイジングに効果があります。

耳を軽くつまみ上下横に5秒ずつ引っ張り、そのままゆっくりと後ろへ向かって5回まわしましょう。

◇　ヘッドマッサージ

ヘッドマッサージをすることで頭の血流やリンパの流れが良くなり、新陳代謝が促進されます。

方法は、シャンプー時に頭蓋骨を軽く掴むような感じで前後・左右に動かしていくだけで、時間は2，3分程でかましません。

耳のツボのマッサージと一緒に行うとさらに効果的です。

アンチエイジングケアのことなら、岡谷のaNueNue beauty salonにお気軽にご相談ください。

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